boli w

hehe, nie boli %-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2013-08-14 12:49:25

[...] bol w drugim kolanie w tym samym miejscu. Biegnac na biezni nie moge wytrzymac z bolu, na orbitrekach i tym podobnych daję radę, ale rano z lozka jak wstaje to masakra, tak boli... boli mnie rowniez jak w tym miejscu (ponizej rzepki bardziej do wewnatrz stawu) "pukam" palcami... :((( co to moze byc? martwi mnie to :( myslalam ze to z powodu zbyt [...]

Dziś już nieco lepiej na szczęście. Jeszcze mnie boli jak siedzę dłużej a potem wstaję ale jak się poruszam jest nieźle. Luni, robiłam pajace, nogi za głowę, skłony i wszystko, co mi wpadło do głowy.|-) Leah, dzięki. Ja w sumie mogłabym już teraz biegać te 30 min ale pewnie bym się nieco wykończyła. Będę pomału zwiększać.:-)) DNT Miska [...]

[...] została.;-) TRENING 1. przysiad 4x8-10 1min odpoczynku tempo 3030 14kg/10 18kg/10 22kg/9 24kg/8- wtarłam maść, rozmasowałam i dalej bolało. Już od zejścia do kąta prostego boli, płycej nie ma chyba sensu robić. Muszę się przyzwyczaic najwyraźniej.:-) 2a. przysiad przedni 4x12-15 14kg/15 16kg/15 18kg/13 20kg/11 2b. bułgarski 4x12-15 na noge [...]

Oki, się postaram, chociaz jak przed chwilą zrobiłam pięć to mnie zemdliło, boli kuźwa. Ale zmęczona jestem, wieczór itd. Krzem kupiłam, w tabsach chwilowo. Maila posłyłam z inszym problemem.

Oj nie dobrze, ze to sciegno tak boli };-) Mam pytanie odnosnie zelatyny - w jakiej postaci ja jesz? Robisz cos specjalnego?

Luni, sama nie wiem.:-? Boli tylko podczas niektórych ćwiczeń ale też nie na tyle żeby większości nie dało się robić. I mam wrażenie, że to ścięgno a nie staw. I nie lubię lekarzy, na pewno usłyszę, że mam nie ćwiczyć.;-) TRENING 1. MC 4x8-10 45kg/10 50kg/10 55kg/10 65kg/8- trochę mi się ciężary popiórgały 2a. Przysiad 3x 12-15 20kg/15 22kg/15 [...]

Jak widzę brzuszki w treningu to aż mnie boli. Do tej pory nie robiłam a teraz mnie do nich przymuszono - okropne są.... nie lubię:-{

[...] 17kg/5 15kg/10 15kg/10 15kg/10 15kg/10 15kg/9 3. ściaganie drązka wyciagu gornego prostymi rekami 5x 10-12 45sek przerwy 15kg/12 15kg/12 15kg/10 15kg/8 15kg/6 14kg/10 14kg/11 14kg/10 14kg/10 14kg/10 Podciąganie robiłam podchwytem. Wczoraj z tej radości przegięłam z podciąganiem i naciągnęłam sobie lewy bark.}:-( Przy podchwycie mnie nie boli.

Już mię wszystko świerzbiło, żeby wrócić i znów katastrofa. Wylałam sobie zupę na udo i brzuch- ucho od garnka się urwało. Boli ale nie tak jak przedwczoraj. Oparzenie 2b, przeżyję.;-) Tylko ciecze mi z nogi. Musi się zagoić, nie mam pojęcia jak długo to trwa. Wygląda obrzydliwie.@@-) W każdym razie nie porzucam Was, tylko zagoić się muszę. [...]

ja wlasnie lece na propie brd i nic nie boli juz zrosty sa bo kuje w poslady ale zeby bolalo to nic nie boli.chyba ze po malayu juz nic nie czuje ale jestem zadowolony brd jak i phoenix dobre srodki i nie bola. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-06-21 20:27:09

[...] 4x30-25 Założenia były na 40 reps. Ale... Nawet z obciążeniem stałym 50kg, po 20 juz paliło.... Wyciskanie hantli siedzac 15/12/10/8 1 - 11,5/16,5/21,5/31,5x5 Obawa bo bark boli. Tu jednak poszło ok, oprocz ostatniej serii. Po 5 repsie odłożyłem bo czułem juz dyskomfort. Z 5 kg jest w zasięgu do świąt. Moze nawet troche wiecej. Ale zarzucenie to [...]

Cholera, a mnie ostatnio boli przy lokciu - przy bicu i przy podciaganiu do brody w waskim uchwycie. Zamiast polopiryny stosuje Ibuprom ale dalej boli. Przypuszczam ze to jakis syf od dlugoletniego "machania" mysza przy kompie.

[...] bo pozniej sie okazuje, jak wazne sa prostowniki w zyciu codziennym ;) dobrze,ze robisz:) siedzenie na krzesle przy biurku czy jazda samochodem - kregoslup silny, to nie boli:) a do ucisku sztangi na barkach sie przyzwyczaisz - ja nigdy nie zakladam recznika i do tego mam 'rozebrane' koszulki i nic mi sie nie dzieje nawet jak mam 70kg na [...]

jak nadbudowa może być mocniejsza w dni treningowe jak największa jest kiedy się regenerujemy/śpimy/ odpoczywamy :-P Ja teraz jak robie e2 strzałke z testa,bolda i trenu to udo boli cały czas prawie :-P zależy od środka, niektóre są bolące, a jeżeli biłeś pierwszy raz to kolejne pare strzałek powinieneś odczuwać

Panowie, pierwszy strzał w lewe udo te 4 dni temu był spoko, nie bolało na następny dzień, ale teraz boli kolano i trochę spuchnięte (kolano) - związane z szotem? nie nadwyrężyłem tego dniem nóg

cisnienie dobre od rana, waga 88.2 ale na bebechach dużo widocznie siedzi po tygodniu opyerdalania się z dietą. klatka boli do teraz, robiona w pon.

z racji że noga boli to wpadła klatka drugi raz w tym tygodniu. jakoś nie powala, ale zawsze coś /SFD/Images/2016/9/24/80dbb056476641feafad55465fd779f7.png

[...] trening, ale nie mam sił. Wczroaj wydawało się niewinnie, a mam zakwasy w barkach, klacie, coś w plecach-łopatki + tradycyjnie nogi. Popołudniem, jak nigdy nie robię drzemek, tak musiałam iść spać, bo wszystko boli. ___________________________________________________________ Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f74ff6bfe48a4805aa9e3c00550e69d5.png

[...] 2x max+ (tu 5 sek przerwy)max +max (zakładasz obciążenie ciała) 11*60kg+6*60kg+3*60kg/9*60kg+4*60kg+3*60kg (36) 11*60kg+3*60kg+2*60kg/9*60kg+2*60kg+1*60kg (28) cholernie boli 5. duck walk (chodzenie w przykucu ) 1x100 kroków 1x100 1x100 na raty ________________________________________________________ [...]